A alimentação saudável é um dos caminhos para o organismo ter um bom desempenho. O nosso corpo necessita diariamente de vitaminas e minerais. E um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico quanto para o mental. Para falar sobre esse e outros assuntos, o Sesc realizará nesta quarta-feira (17), às 14h, na unidade do Guará, a palestra “Dez Passos para uma Alimentação Saudável”. A atividade será ministrada pela nutricionista Aline Guimarães, que abordará a importância do consumidor ler os rótulos dos produtos e saber a diferença dos alimentos in natura, processados e ultraprocessados. A palestra será gratuita.

Acreditando na importância da qualidade da alimentação no dia a dia, o Sesc-DF realiza frequentemente palestras nutricionais com o objetivo de facilitar o conhecimento da população quanto aos inúmeros benefícios de uma dieta balanceada. Além de ter mais disposição e energia, um indivíduo com a alimentação equilibrada e saudável é menos suscetível a ter algumas doenças, como: anemia, hipertensão, obesidade e câncer. A dieta balanceada também previne o envelhecimento precoce e combate a depressão, o estresse e a insônia.

(Com colaboração Luciane Zorzin)