O Prev-Quedas é um reconhecido circuito de equilíbrio voltado para a prevenção de quedas em idosos com o foco no desenvolvimento e o bem-estar do público idoso. Antes da pandemia o projeto atendia à comunidade idosa de forma presencial por meio de 13 estações na unidade do Sesc Taguatinga Sul, dos níveis básico ao avançado. Para evitar a propagação do coronavírus e com necessidade de isolamento social dessa faixa etária da população, o projeto passou a oferecer oficinas semanais pela internet, que incluem ações educativas, respeito à diversidade e acolhimento. 

As atividades são gratuitas, acontecem duas vezes por semana, toda segunda e quarta-feira, das 9h às 10h, por meio do google meet. Quem quiser participar basta enviar uma mensagem para o whatsapp:9 9994-3652

​A aposentada Matilde Ribeiro Tanigude, 71 anos, é moradora de Águas Claras, ela está fazendo as atividades do Prev-Quedas online há mais de um mês. Ela conta que mora sozinha e está confinada desde março. Para ela a oportunidades dos encontros virtuais no projeto Prev-Quedas Online são muito produtivos para o corpo e para a mente. “Está sendo muito bom participar do projeto, eu moro só e estou em confinamento desde o início de março. Esse confinamento pra mim está sendo muito difícil, essa pandemia está sendo um martírio, então poder fazer as atividades é um momento de convívio e de cuidados pra saúde na prevenção de quedas dentro de casa” relata a participante do projeto Prev-Quedas Online.

De acordo com a coordenadora da área de Assistência do Sesc-DF, Adriana Costa, o trabalho é multidisciplinar, envolvendo as áreas de Saúde, Serviço Social, Esporte, Psicologia e Educação, que dialogam com os idosos na forma de exercícios físicos e palestras educativas sobre prevenção de quedas. Já para as atividades virtuais o programa foi adaptado para atender o público durante a pandemia. “Os exercícios físicos oferecidos são multifatoriais, mas foram adaptados para as atividades à distância com o foco na prevenção de quedas, oferecidos aos idosos de todas as unidades do Sesc-DF e da comunidade em geral”, explica a coordenadora da área de Assistência do Sesc-DF.

Segundo a instrutora do projeto, a  educadora física  Iara dos Santos Alves, o programa que foi desenvolvido em parceria com a Universidade de Brasília realiza também o acompanhamento nutricional, psicológico e palestras com temas relacionados à prevenção de quedas. “São orientações importantes das rotinas domésticas, principalmente porque dentro de casa acontece o maior número de quedas, e nesse momento de pandemia tem os perigos da rotina em casa, mas também o sedentarismo. O nosso trabalho no Prev-Quedas online desenvolve a atenção, os aspectos físicos e cognitivos”,  aponta a  educadora física do Sesc-DF.